Durch Pilates, Pilates Allegro und Yoga werden sie diese Unterschiede am eigenen Körper spüren können:

• Straffung der Figur
• Stärkung und Dehnung der Muskulatur
• Verbesserung von Ausdauer und Haltung
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Lockerung der Gelenke
• Lockerung von Verspannungen
• Vorbeugen von Rückenschmerzen
• Aufbau von Energiereserven

Pilates:
Profitieren auch Sie vom Body & Mind Training der Starrs, entdecken Sie die Pilates-Methode für sich.



Inzwischen längst kein Geheimtipp mehr, hat sich das ganzheitliche Training zum Top-Trend entwickelt und Kultstatus erreicht. Schließen Sie sich der ständig wechselnden Fan-Gemeinde an und erleben Sie ein neues Körpergefühl.

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Koordination und Dehnung. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot.



Pilates Allegro
Endlich bei uns! Lernen Sie das Herzstück des Pilates-Trainings kennen: Den Allegro.
Praktizieren Sie schon Mattentraining und haben Lust auf mehr? Oder haben Sie bisher keine Erfahrungen gemacht?



Das Training am Allegro setzt keine Grundkenntnisse voraus. Es ist auch für Anfänger optimal. Unter fachkundiger Anleitung kann jeder die Vorzüge dieser Methode erleben. Der Allegro ist mit einem speziellen Federmechanismus ausgestattet und hat bewegliche Sitz- und Liegeflächen. Durch das Arbeiten gegen den Wiederstand wird die Muskulatur intensiv angesprochen.



Yoga
Gesundheit ist das Erlebnis eines vollkommenen Zusammenspiels von Körper und Geist. Jede einzelne Zelle des Körpers muss daran beteiligt sein. Obwohl Yoga im Wesentlichen eine geistige Kunst ist, bewirkt das Üben seelisches und körperliches Wohlbefinden.



Yoga reduziert den negativen Einfluss von Stress auf Körper und Geist. Die yogische Lehre ist der Überzeugung, dass das regelmäßige Üben von Asanas und Pronayamas (Übungen und Atemtechnik) die Nerven stärkt und hilft, Stresssituationen besser zu bewältigen.